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¡Qué el emprendimiento no te pase factura en tu cuerpo!

¡Qué el emprendimiento no te pase factura en tu cuerpo!

 

Un Artículo de May Morón Romero

Coach nutricional, especialista en nutrición emocional y hábitos saludables

 

 

Como emprendedora que soy, doy fe, que cuando queremos emprender, solemos poner mucho foco, en nuestro proyecto, estamos al 100%, de lleno y eso está bien.

El problema suele ser que dejamos abandonadas otras áreas de nuestras vidas muy importantes como la salud (física-emocional-mental).

Refiriéndome, principalmente:

  • Alimentación-hidratación
  • Ejercicio físico
  • Descanso- desconexión-ocio

 

En resumen, nos olvidamos, de alguna manera de lo más importante, de nosotros. Aunque sea solo por un tiempo (que ya te digo que este tiempo es laaaaargo), ese “olvidarnos de una misma”, puede pasarnos, más adelante, factura o facturón.

Bueno, hay quien se olvida y hay quien se abandona.

No nos damos cuenta, que es precisamente, en estos momentos, cuando más tendríamos que cuidarnos, mental, emocional y físicamente, para tener más energía, vitalidad, estar más concentradas, la mente clara, tomar mejores decisiones, cultivar la paciencia….

Y también fortalecernos mental y emocionalmente, ya que a veces, las cosas no van a salir como queremos o incluso vamos a tardar más de lo esperado en ver resultados o incluso habrá varios intentos antes de que nuestro proyecto arranque o llegue a buen puerto.

Por eso, la importancia de cultivar la paciencia, la calma, la constancia, perseverancia…y muy bueno también, pedir apoyo o ayuda cuando lo necesites.

¿Y qué suele pasar, por regla general?

 

Que no tenemos nada de todo esto en cuenta, es más, lo más probable es que no seamos ni siquiera conscientes, ya que al ser una prioridad para nosotros el proyecto, solemos descuidarnos. Y comemos en cualquier sitio, o cualquier cosa, a veces, nos saltamos comidas, hacemos comidas fuera, abusamos de la comida rápida (basura) y máquinas de vending, bebemos muchos refrescos (aunque sean light), cafeína, … y por supuesto, poco o “0” ejercicio físico.

Y si encima eres mami, llegas a casa, los baños, la cena… Y cuando te paras, por fin, en tu momento de desconexión, que suele ser la cena, comes más de la cuenta, tarde, o cualquier picoteo, porque estás cansad@, y en la gran mayoría de las ocasiones, esa comida no es muy saludable (pizzas, sándwiches, precocinados, embutidos…) y regado con uno o varios vinitos o cervezas…

Ese ratito antes de dormir o haces tumbing viendo tele-basura, o te pones con las faenas de la casa o con el ordenador.

En la mañana, te levantas agotada, a veces, solo un café para desayunar…y vuelta a empezar el bucle insano. Si no desayunas en casa bien, tomas cualquier cosa de máquina de vending o en cualquier bar, que suele ser pan refinado, con margarinas, jamón york, zumos, croissant, churros…. esa energía rápida no es la que precisamente necesitamos para arrancar, ya que, al rato, volveremos al bajón de energía y de nuevo café o colas…

Los fines de semanas, en vez de aprovechar para descansar, pues aún peor, se suele salir, comer más de la cuenta y beber alcohol (a veces, más de la cuenta). Es una manera de evadirnos, aunque muy poco saludable.

No es mi intención ser una “aguafiestas”, te lo digo, para que empieces a ocuparte antes de que te tengas que preocupar.

Este estilo de vida, sin darte cuenta, te puede pasar factura, si no te ocupas desde el principio. Y en un año, haber puesto varios kilos, además de todos esos malos hábitos adquiridos a los que te has acostumbrado y que luego serán complicados deshacerse de ellos.

No te digas: ¡no tengo tiempo! ¡llego agotada!

Si hay tiempo, lo que ocurre es que no es una prioridad, en este momento el comer sano, hacer ejercicio, la desconexión diaria…

Ahora que estás tomando conciencia, hazte responsable de tu bienestar, tu prioridad eres tú. Crecerás profesionalmente, en la medida que lo hagas también personalmente.

www.maymoron.com

Te dejo unos tips o consejos para un emprendimiento saludable:

 

  1. Antes de levantarte, conectar contigo misma, unos minutos de respiración consciente, estirarte, visualizarte en tu día.
  2. La mañana y la noche son los mejores momentos para meditar o silenciar tu mente un poco. Empieza con 5 minutos o 10, ya verás los resultados.
  3. Tomar uno o dos vasos de agua en ayunas.
  4. Duerme, no quites importancia a tus horas de sueño, 6 a 8 horas, son necesarias.

Si de forma habitual, no duermes lo suficiente, tu sistema de alarma se activa de manera inmediata, con lo cual, tus niveles de energía y vitalidad, claridad mental se resienten.

El sistema inmunitario se activa durante el sueño, se destruyen los agentes nocivos que se hayan introducido en tu cuerpo. Cuanto menos duermes, menos rinde, además es muy importante en la memoria.

  1. Desayunar en casa, mejor que en la calle: pan integral del bueno (trigo integral, espelta, centeno…), sin azúcares añadidos (mejor con levadura madre), puedes acompañar con humus, o con acetite de oliva, tomate, aguacate, o jamón serrano o queso; o cereales integrales con leche vegetal o entera de vaca, puedes añadir frutos rojos o varios frutos secos, algo de canela; o bol con fruta y frutos secos con un yogurt natural sin nada de azucares añadidos; o incluso un revuelto de huevos… café o infusión o un cacao puro sin azúcares añadidos.

En fin, hay mucha variedad rica, nutritiva y con aporte de energía para todo el día.

  1. Llevar kit supervivencia a la oficina: frutas, infusiones, frutos secos naturales…es decir, tentempiés saludables. Incluso tu termo con tu café o té o infusión. La cantidad de frutos secos, siempre, la medida de tu mano cerrada en puño.
  2. Si comes en la calle:
  • Mejor pedir dos primeros. O ensalada y un segundo sin patatas fritas, ni salsas.
  • No tomar fritos, mejor plancha, horno, vapor…
  • Ni comas a base de bocatas.
  • Beber agua. Deja el alcohol (si lo consumes) solo para ocasiones especiales y con moderación.
  • Evita los postres, salvo fruta o infusiones-café.
  • ¡Ojo! No comer deprisa, de pie, en mesa oficina, coche, saltarse comida…
  • Procura guardar ese ratito de la comida, para ti, para desconectar. No sigas trabajando, ni contestando llamadas o mensajes. Desconecta, al menos 20-30 min y come tranquilo.
  • Si comes en oficina, puedes llevarte también tu tapper con comidita sana y rica.
  1. ¡Ojo! con los azúcares: azúcar del café, del pan (el pan integral que nos venden hoy en día, suele llevar azúcar a añadida y de integral tiene bien poco), de la bollería…refinados y ultra-procesados, en general. Son alimentos carentes de nutrientes que te aportan una falsa energía, porque luego te dan bajón y tu cuerpo te pide más, además de que te harán engordar, son muy adictivos.

 

Aquí incluyo también, pizzas, hamburguesas, refrescos, barritas…

Mira las etiquetas, a partir de ahora de todo lo que venga empaquetado.

  1. Si no cuidas tu alimentación durante el día, por la noche, es probable que te desmadres, llegas cansada y comes cualquier cosa, o comida precocinada.

 

Aprovecha para cenar ligero, saludable, es tu momento de desconexión. Ensaladas, cremas de verduras, un revuelto, pescado plancha…

  1. Otros hábitos saludables durante el día:
  • Pequeños descansos para moverte, estirar. Tomar respiraciones conscientes.
  • Ejercicio físico, aunque sea 30 min al día. Aprovecha para ir andando a los sitios, sube y baja escaleras…son muchas horas sentadas, normalmente. Además, el ejercicio te vendrá muy bien mental y físicamente, para desconectar y desfogar.
  • Bebe agua durante el día, ¡se nos olvida hasta beber!
  • Otro truquito, es aprovechar momentos de espera, ir de un lado a otro, bus, coche…para escuchar programas de crecimiento personal, audio-libros…no te imaginas, en un mes, las horas que se sacan de aprendizaje. A mí esto me ha cambiado la vida
  1. Si trabajas desde casa, ponte un horario, no hagas cosas de casa, pon un interrogante en la puerta de la cocina que te recuerde que no hay que entrar en horario de trabajo. Llévate un termo a tu mesa y tu agua
  2. Planifica bien tu semana, para que sepas lo que vas a hacer en tu día, repasa cada mañana y antes de finalizar la jornada para saber que tienes importante al día siguiente.
  3. El finde, desconecta, sin desmadrarte. Regla 80-20%. 20% no significa me lo como y bebo todo.

 

Es preferible tardar un poco más en llegar a tu meta, pero… llegar con salud. Es importante también, el disfrutar del camino, del día a día, conectar con el presente.

 

¡Qué tu sueño no te pase factura en tu cuerpo!

¡Emprende sin morir en el intento!

 

May Morón Romero

Coach nutricional, especialista en nutrición emocional y hábitos saludables

www.maymoron.com

FACEBOOK: maymoroncoach

Autora de libro ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

ZDescargar el primer capítulo >>aquí >>

 

 

 

Entrevista a Bárbara Hermida | Fisconlab
Bárbara Hermida

Entrevista a Bárbara Hermida | Fisconlab

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REVISTA EMPRENDIMIENTO EN FEMENINO by AREA

Entrevista a Bárbara Hermida (promotora de FISCONLAB)

Bárbara Hermida

FISCONLAB, Servicios de Asesoría y Gestión de Empresas, es una Asesoría formada por un grupo de jóvenes profesionales encabezada por Bárbara Hermida una excelente profesional que siempre ofrece una atención constante a sus clientes así como soluciones adaptadas con un trato muy personalizado.

AREA: Durante los últimos años y de una manera más acentuada la opción de emprender se nos ha presentado como una manera de incorporación al mercado laboral, si bien las motivaciones a la hora de dar el salto al emprendimiento son muy diversas. “¿Qué te impulsó a emprender?

El motivo principal que me impulsó a emprender fue mi situación laboral y económica. Tras años trabajando para la empresa privada, y en concreto, en los últimos años, en el sector de la construcción, con la llegada de la crisis fuimos muchos los compañeros de administración los que perdimos nuestros empleos. Tras varios intentos de volver a incorporarme al mercado laboral con no mucho éxito, decidí comenzar con un proyecto propio, y así nació FISCONLAB.

AREA: ¿Qué puedes contarnos de tu proyecto?

FISCONLAB es un proyecto basado en una experiencia profesional que ya tenía en parte adquirida, sobre la administración fiscal y contable de empresas. Es decir, no se trata de una actividad a desarrollar totalmente nueva o desconocida para mí. Eso sí, con la gran diferencia de depender en todos los sentidos de uno mismo

AREA: ¿Cuál sería la propuesta de valor de FISCONLAB?

FISCONLAB porque es un paso más, o más que un paso, un salto profesional. La sensación inicial es que partes prácticamente de cero. Porque aunque con parte de los conocimientos ya adquiridos, en la práctica está casi todo por aprender y desarrollar. La propuesta de valor es ser capaz de llegar al cliente, captarlo, prestarle el servicio, y mantenerlo.

AREA: ¿Por qué elegir FISCONLAB?

Igual está feo que una misma se eche flores, pero no digo nada que no sea cierto. Con nuestro margen de mejora, siempre se puede mejorar, a día de hoy ofrecemos un servicio cuyo grado de satisfacción se refleja en la continuidad de nuestros clientes. Nuestros servicios están basados en tres principios que intentamos cumplir a toda costa, que son Responsabilidad, Comunicación y Eficacia, y que son la base de nuestro éxito en lo que a grado de satisfacción de nuestros clientes se refiere.

AREA: el Emprendimiento puede ser una opción a la hora de que una mujer pueda incorporarse al mercado laboral a través de su propio proyecto. La mujer emprendedora ¿nace o se hace? ¿qué ingredientes o cualidades crees que debe tener una mujer para emprender con éxito?

Yo creo que el emprendedor se hace. Que va a depender en gran medida de las circunstancias de la vida, es decir, de las oportunidades profesionales de la vida laboral de una persona. Nadie tiene la fórmula exacta para emprender con éxito, pero sí creo que es necesario tener parte de los ingredientes bien calculados y controlados, todo ello mezclado con una pizca de atrevimiento.

AREA: En tu caso Bárbara, ¿has tenido algún referente de persona que puedas considerar como emprendedora, que te inspire o motive para emprender?

Bueno, la verdad es que no he tenido muchas referencias en las que fijarme. Pero en general siempre tienes como referencia aquellas mujeres que han sabido desarrollar su proyecto y demostrar su capacidad de gestión.

AREA: Es importante saber rodearse de las personas adecuadas a la hora de comenzar un proyecto, sea del tipo que sea. ¿Con qué apoyo estás contando?

Es fundamental. Además de algún apoyo institucional de la administración, no mucho que digamos, en mi caso, el proyecto lo comparto con otra persona, un socio, con el que la confianza y apoyo es mutuo. Como se diría, “tenemos que remar en la misma dirección y con la misma intensidad”.

AREA: Te proponemos un ejercicio de imaginación, pero sobre todo de convicción y ambición, ¿Cómo te gustaría verte dentro de 5 años?, ¿qué futuro esperas?

Creo que el objetivo, mi objetivo, se alcanzaría en el momento en que este proyecto me aporte una cantidad equilibrada de satisfacción profesional y económica. Aunque no apunto a lo más alto, tampoco me frenare ante oportunidades de éxito.

AREA:  ¿Qué mensaje te gustaría trasladar a nuestras socias?

Pues añadir que la experiencia como emprendedora en sí es ilusionante y satisfactoria, sobre todo cuando ves que un proyecto totalmente elaborado y desarrollado por ti misma va tomando forma y se van cumpliendo objetivos y resultados. Pues transmitirle a las socias que sigan adelante, que el éxito de sus proyectos depende en gran medida de ellas mismas, de su lucha diaria y constante, y que esta constancia es, bajo mi punto de vista, una gran parte de la fórmula del éxito.

Para quienes quieran contactar contigo, ¿cómo pueden hacerlo?

Pueden hacerlo a través de nuestra web

www.fisconlab.com

Página de Facebook

Teléfono al 955 32 34 35.

También pueden hacerlo a mis datos de contacto personales como son mi móvil 618 008 755, o mi correo electrónico bhermida@fisconlab.com

Entrevistas a María P. y María M. | Bolboretta

Entrevistas a María P. y María M. | Bolboretta

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EMPRENDIMIENTO EN FEMENINO

 

Entrevista a SOCIAS María Millán y María Pescador (promotoras de Bolboretta)

 

Ama tu trabajo y no trabajarás el resto de tu vida. Es la filosofía de estas dos Marías que se han reintentado para dar forma a un proyecto, que además de solidario, reafirma el concepto de mujeres transgresoras, y llevan la corbata por bandera. BOLBORETTABolboretta

 

Y es que, en Bolboretta se hacen tocados con corbatas: reutilizadas, nuevas, donadas… Es lo que ellas llaman ‘Corbantes’.

AREA: Durante los últimos años y de una manera más acentuada la opción de emprender se nos ha presentado como una manera de incorporación al mercado laboral, si bien las motivaciones a la hora de dar el salto al emprendimiento son muy diversas. ¿Qué
os impulsó a
emprender?

La decisión no sólo estuvo marcada por motivos personales, sino porque sabíamos que este era el momento de emprender con Bolboretta. Bolboretta1Hoy en día te tienes que reinventar para salir adelante, y nosotras creemos en nuestro proyecto, por eso pensamos que no está fuera de nuestras posibilidades. Los únicos errores que cometemos en la vida son las cosas que no hacemos.

Por ello, Bolboretta surgió de la iniciativa y la decisión de sacar hacia delante una idea original que veíamos óptima para introducir al mercado. Al principio, tuvimos muchas dudas, pero la ilusión de presentar nuestra primera línea de corbantes al mundo podía con todos esos obstáculos, que se presentan cuando empiezas algo nuevo.

 

Es evidente que estamos en un momento en el que hay que ser valiente, y apostar por cumplir tus sueños es la mejor opción, a pesar de la tensión social que vivimos todos los días en esta sociedad.

Las dos nos caracterizamos por ser mujeres inconformistas, capaces de tomar nuestras propias decisiones; por eso hemos arriesgado por este nuevo proyecto laboral. Hemos decidido creer en nuestros sueños, porque las mejores cosas de la vida merecen ser compartidas, porque las mejores cosas de la vida merecen ser compartidas.

AREA: ¿Qué podéis contarnos de Bolboretta?

Bolboretta es el resultado de un pizca de locura, risas a carcajadas, y confesiones entre paredes azules. Pero sobre todo, Bolboretta es Actitud, con A mayúscula. Rodearte de gente con buen rollo, que te sume, aporte y te ayude a disfrutar cada minuto podría decirse que es nuestra filosofía.

Debemos confesar que nos gusta ser un poco transgresoras y revolucionarias, lo que viene siendo romper con las normas. Tener mentes inquietas es lo que tiene. Por eso, con Bolboretta hemos rizado, si cabe, un poco más el rizo.

La corbata siempre ha sido el complemento masculino por excelencia, un elemento imprescindible en el armario de cualquier hombre. Pero nosotras, les hemos dado otro uso. Es lo que llamamos Corbantes. Tocados hechos a mano con corbatas que hemos comprado y cogido de nuestros padres, amigos y novios a los que queremos con locura, y en los que el estilo y la exclusividad están presentes. Originales, divertidos, elegantes y diferentes, todos y cada uno de los Corbantes tienen una historia.

AREA: ¿Por qué Bolboretta? ¿Cuál sería la propuesta de valor de Bolboretta?

Volvoreta en gallego significa mariposa, y hemos querido darle un poco la vuelta hacia la moda. Hay que reconocer que nuestra primera opción fue “Sisters in Law” (cuñadas en inglés). Lo somos, y nos llevamos genial. Pero ambas estamos ligadas a Galicia, de una forma u otra, y siempre nos ha gustado la idea de poder volar, como las mariposas, de una forma delicada, pero marcando tendencia.

Además de hacer tocados con corbatas, le hemos querido dar ese lado más humano y cercano. Por desgracia, conocemos a muchas personas que hoy en día han pasado, o están pasando, por un cáncer. Por eso, nos encantaría colaborar con asociaciones que luchen contra esta lacra, y hacer que las mujeres se sientan bellas y crean en sí mismas.

Creemos que la fuerza de nuestros corbantes puede ayudar a muchas mujeres que se ponen en contacto con estas asociaciones, y hacerles sentir no sólo guapas al verse con ellos puestos, sino también a romper con estereotipos sociales que influyen negativamente en las mujeres.

AREA: ¿En qué os diferenciáis con respecto a vuestra competencia? ¿Por qué elegir Bolboretta?

Lo que nos diferencia de las demás es que buscamos en cada uno de nuestros tocados la originalidad y la exclusividad, para que nuestras clientas sientan que a la hora de comprar nuestros turbantes, no sólo se lleven un producto sino algo que va con ellas y se sientan únicas. La competencia se trata de una serie de capacidades, destrezas y habilidades que adquiere una persona para cualquier ámbito, ya sea personal, social o laboral para participar de forma activa en la sociedad. Esa es nuestra diferencia: somos competentes con lo que hacemos, y creemos que la competencia debe existir con uno mismo. Las rivalidades muchas veces crean enemigos innecesarios, sobre todo en este campo, en el que todos debemos luchar por ser compañeros, y no pisarnos los unos a los otros.

AREA: La persona emprendedora ¿nace o se hace? ¿qué ingredientes o cualidades creéis que debe tener una persona para emprender con éxito?

Según la circunstancias de cada persona, puedes nacer con inquietudes de emprender, o que la necesidad te haga salir adelante. Tal y como nosotras lo vemos, para emprender hacen falta 2 cualidades fundamentales: Actitud para estar dispuesto a adaptarte a los cambios y allá donde hay un problema ser capaz de ver oportunidades de aprendizaje en vez de obstáculos; y creer que puedes , porque decir “que puedes” a secas y sin convencimiento es auto engañarse.

Necesitas por un lado que el miedo que puedas tener no te pare, al contrario, que lo afrontes. Pero también necesitas a alguien que te guíe. Lo demás depende de ti, porque todo se resume en repetir, probar, errar, corregir, repetir, probar, errar, corregir…así hasta que te salga y a partir de ahí encuentres también tus propios trucos. Y eso no es ni más ni menos que lo que conlleva cualquier proceso de aprendizaje: tiempo, perseverancia y paciencia.

AREA: En vuestro caso, ¿habéis tenido algún referente de persona que puedas considerar como emprendedora, que te inspire o motive para emprender?Bolboretta2

Nuestros referentes, no sólo en el ámbito laboral, han sido nuestras familias, ya que en algún punto de sus vidas, cada uno de ellos, ha tenido que empezar o adaptarse a los cambios que les han ido surgiendo.

Ellos nos han enseñado que cambiar es avanzar, y que equivocarse o tener miedo no es un error. Forma parte de crecer. Lo que realmente asusta en esta vida es no confiar en uno mismo, y no aprovechar las oportunidades que muchas veces tenemos al alcance de la mano.

En nuestras familias, siempre que han soplado vientos de cambio no se han  construido muros, sino castillos. Nosotras estamos construyendo los cimientos de nuestras nuevas oportunidades.

AREA: Es importante saber rodearse de las personas adecuadas a la hora de comenzar un proyecto, sea del tipo que sea. ¿Con qué apoyo estáis contando?

Dar el paso de crear una empresa o una marca parece, todavía, como si las personas que queremos dar dicho paso fuésemos unos bichos raros, alguien que se cree que puede salirse de la línea establecida y buscarse la vida sin tener que hacer lo que se ha hecho siempre.

AREA: Para quienes quieran contactar con ustedes, ¿cómo pueden hacerlo?

Lo pueden hacer a través de nuestro correo electrónico bolborettashop@gmail.com,  en los teléfonos 678 37 63 21 – 647 44 35 85.

Para ver nuestros diseños nos pueden encontrar en Facebook como @Bolboretta y en Instagram como bolborettastyle.

 

 

 

Entrevista a Mónica Niño | Comunicación Activa
Mónica Niño

Entrevista a Mónica Niño | Comunicación Activa

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REVISTA EMPRENDIMIENTO EN FEMENINO by AREA

Entrevista a MÓNICA NIÑO ROMERO  (promotora de Comunicación Activa)

Mónica Niño

Mónica Niño Romero, es periodista especialista en Comunicación y Redes Sociales, ha desarrollado su carrera profesional como redactora en distintos medios de comunicación, de responsable en Gabinetes de Comunicación en diversas empresas y Junta de Andalucía, así como se ha especializado en marketing digital y redes sociales.

AREA: Durante los últimos años y de una manera más acentuada la opción de emprender se nos ha presentado como una manera de incorporación al mercado laboral, si bien las motivaciones a la hora de dar el salto al emprendimiento son muy diversas. “¿Qué te impulsó a emprender?

El ámbito laboral ha cambiado considerablemente en los últimos años y la poca estabilidad en las empresas contribuye a apostar firmemente por una aventura empresarial propia.

Según el organismo Spain StartUp, sobre el Mapa del Emprendimiento en España,  en el 57% de los casos de emprendedores, antes habían trabajado por cuenta ajena.

AREA: ¿Qué puedes contarnos de tu proyecto?

Comunicación Activa es un espacio de Asesoramiento y Formación en Comunicación y Redes Sociales.

AREA: ¿Cuál sería la propuesta de valor de Comunicación Activa?

Durante tu carrera profesional, vas acumulando experiencia cualitativa y conocimientos variados y muy ricos, todo esto es un acicate para apostar porque los pequeños negocios y profesionales se vean beneficiados de este acumulado.

Comunicación Activa aporta valor a las pequeñas empresas y marcas poco conocidas, que no saben manejarse en la comunicación y las redes sociales, de manera amplia y versátil.

AREA: ¿Por qué elegir Comunicación Activa?

La apuesta está en Activarse en Comunicación y Redes Sociales, establecer un trampolín entre el negocio de la empresa cliente y la acción necesaria para comunicarse exteriormente.

AREA: el Emprendimiento puede ser una opción a la hora de que una mujer pueda incorporarse al mercado laboral a través de su propio proyecto. La mujer emprendedora ¿nace o se hace? ¿qué ingredientes o cualidades crees que debe tener una mujer para emprender con éxito?

Permite que te conteste con datos. Según los resultados del último Informe GEM Andalucía 2015 (Observatorio del Emprendimiento) en Andalucía la tasa de actividad emprendedora creció un 6,4%. Y esto se corresponde a que como hay una realidad socio económica clave para el crecimiento, desarrollo y bienestar social de Andalucía.

Los profesionales de 40-50 años o incluso más jóvenes acumulan conocimientos, experiencia y contactos. Son competitivos, exitosos y abiertos a una nueva economía.

AREA: En tu caso Mónica, ¿has tenido algún referente de persona que puedas considerar como emprendedora, que te inspire o motive para emprender?

Sí, Lola Rubiales, directora de Ceres Comunicación, perseverante y profesional, así como Elisa Macías, responsable de Ahora Es, maga de las palabras.

AREA: Es importante saber rodearse de las personas adecuadas a la hora de comenzar un proyecto, sea del tipo que sea. ¿Con qué apoyo estás contando?

Los colaboradores van creciendo paulatinamente, desde asociaciones profesionales como la Asociación de la Prensa de Sevilla y la Asamblea de Mujeres Periodistas de Sevilla, el Foro Marketing Sevilla, esta propia red y las alianzas por semejanza de visión, de proveedores, profesionales de medios y de imagen, etc.

AREA: Te proponemos un ejercicio de imaginación, pero sobre todo de convicción y ambición, ¿Cómo te gustaría verte dentro de 5 años?, ¿qué futuro esperas?

Con una amplia y sólida red de clientes satisfechos y con plena confianza, que crezcan en la prosperidad común y atraigamos riqueza y actividad.

AREA:  ¿Qué mensaje te gustaría trasladar a nuestras socias?

La profesionalidad en el servicio de intangibles es determinante a la hora de confiar en empresas como Comunicación Activa, así como la experiencia, que aporta soluciones y un valor añadido en un ámbito algo etéreo.

 

Para quienes quieran contactar contigo, ¿cómo pueden hacerlo?

Comunicación Activa @ComunicacActiva

Responsable, Mónica Niño Romero, periodista especialista en Comunicación y Redes Sociales @monirocampeona

http://comunicacionactiva.es/

info@comunicacionactiva.es

+34 653321409

 

 

 

 

Entrevista a Celia Rodríguez | Gabinete Coaching
Celia Rodríguez

Entrevista a Celia Rodríguez | Gabinete Coaching

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REVISTA EMPRENDIMIENTO EN FEMENINO By AREA

Entrevista a Celia Rodríguez 
 (promotora de Gabinete Coaching Alcalá de Guadaíra)
Coach Celia

Coach Celia

 

Celia es coach y desde hace un tiempo desarrollo su sueño de ayudar a la gente a reinventarse para que puedan vivir de lo que quieran hacer. Les proporciona las herramientas adecuadas a través del coaching, con las que se puede conseguir prácticamente todo. 

Por eso, si no consigues vivir con tu trabajo como te gustaría, ella te ayuda a reinventarte, a construir algo nuevo que te permita dedicar tiempo y hacer lo que realmente quieres.

 

AREA: Durante los últimos años y de una manera más acentuada la opción de emprender se nos ha presentado como una manera de incorporación al mercado laboral, si bien las motivaciones a la hora de dar el salto al emprendimiento son muy diversas. : “¿Qué te impulsó a emprender?

Celia: Aunque me encanta mi trabajo de contable, sentía que llevaba mucho tiempo haciendo lo mismo y tenía claro que no quería pasar el resto de mi vida así. No ganaba lo suficiente, no pasaba tiempo con mi hija y el que pasaba estaba de mal humor, y no me sentía realizada con lo que hacía.

Tardé mucho tiempo en ponerme manos a la obra porque no sabía ni qué ni cómo y, lo peor de todo, me decía continuamente que “yo no era capaz de hacer otra cosa”. Empecé pequeños proyectos sin mucho éxito que abandoné pronto. Pero el detonante para tomármelo en serio fue cuando perdí a dos familiares muy cercanos. Decidí que iba a hacer lo que fuese para encontrar una ocupación que me permitiese vivir como quería y, lo más importante de todo, que me hiciese sentir verdaderamente contenta con mi profesión.

AREA: Preséntanos a  Gabinete Coaching Alcalá de Guadaíra ¿Qué puedes contarnos de tu proyecto?

Celia: Cuando decidí cambiar mi situación opté por desempolvar mi título de coach y ponerme a ello. ¿Por qué el coaching? Porque me encanta ayudar a la gente, me encanta ver cómo la gente crece, prospera y encuentra su camino.

El coaching es una herramienta para ayudar a las personas. Es muy fuerte y puede usarse en cualquier campo. Lo mejor de todo es que yo simplemente llevo a las personas a descubrir el verdadero potencial que tienen y su gran capacidad para hacer cualquier cosa. La gente se siente feliz al descubrir que tienen todo ese poder y lo que verdaderamente pueden conseguir. Tú puedes tener grandes logros y distribuir tu trabajo, dinero y vida con el fin de vivir como quieres, sólo tienes que encontrar la forma de hacerlo y ahí entro yo.

Hay dos energías que mueven el mundo: el amor y el odio, cualquier sentimiento se deriva de aquí. Cuando se quiere o se necesita emprender, el primer problema al que hay que enfrentarse es al propio miedo al cambio, a lo desconocido y a romper con las cosas que ya “no te sirven”. Este tema lo trato en mis sesiones, en mis talleres y en mi libro “Change: logra tus sueños, vence tus miedos”. Te quedas atrapada en lo que en coaching llamamos “zona de confort” y, por no enfrentarte a esos miedos, te pones una y mil excusas para no hacer nada… Si tienes suerte, un día te pasará como a mí, te darás cuenta de que no eres feliz y de que no estas dispuesta a seguir así siempre.

Y la mejor forma de salir de este miedo es mediante cosas que te motivan y te ayudan a seguir adelante.

Actualmente ofrecemos servicios de coaching para el emprendimiento, la mejora laboral y las finanzas, sectores que llevo yo misma. También tenemos coaching de imagen, pérdida de peso y marketing. Estos últimos los lleva mi pareja.

AREA: ¿Por qué Gabinete Coaching Alcalá de Guadaíra? ¿Cuál sería la propuesta de valor de Gabinete Coaching Alcalá de Guadaíra?

Celia:¿Por qué poner de nombre Alcalá de Guadaíra? Porque es donde vivo y por motivos de SEO, mi público objetivo está fundamentalmente aquí. Atiendo a personas de todos los lugares, por supuesto, y también doy sesiones online, pero quiero convertirme en referente en Alcalá donde el coaching aún es muy desconocido.

Ayudo a personas que con sus trabajos no consiguen vivir como quieren a que creen algo nuevo que les lleve a lo que verdaderamente quieren hacer. Me centro en estas cosas porque sé muy bien lo que es la necesidad de reinventarse, sé que es verse económicamente hundido y el miedo que se siente cuando te despiden del trabajo. Tengo la suerte de decir que he salido de todo eso y que conozco el camino porque ya lo he andado.

Aparte del gabinete, en la página web llevo un blog. En él hablo mucho de coaching, de superación y de cómo se pueden gestionar los sentimientos. Ofrezco material gratuito a los suscriptores, guías y ejercicios para que vayan avanzando. Y toda aquella información que pueda ser de utilidad a la gente que quiere emprender o, simplemente, cambiar de situación sea del tipo que sea.

AREA: ¿En qué te diferencias con respecto a tu competencia? ¿Por qué elegir Gabinete Coaching Alcalá de Guadaíra?

Sesión Formativa

Celia: Aparte de las sesiones en el gabinete, también tengo sesiones online y adaptadas a cualquier necesidad detectada. Dicho de otra manera, me gusta mucho tener en cuenta que cada persona tiene una necesidad distinta. Por eso puedes encontrarme en el despacho o en el parque, cualquier estrategia que pueda ayudarte a ver las cosas con mayor claridad, siempre en tu beneficio.

Normalmente los proyectos son por un número de sesiones concretas y a un precio cerrado, de esa manera te aseguras que no vas a entrar en un proceso eterno que no sabes nunca cuánto te va a costar en total.

Sé muy bien lo perdida que puedes estar muchas veces y lo bien que viene que alguien te tienda la mano cuando quieres hacer algo pero no sabes qué. A mí me costó encontrar mi camino. Sé que dan ganas de rendirse y seguir haciendo lo de siempre, pero eso no es la solución.

El haber fracasado en tantas ocasiones y el haberme hundido económicamente, me ha hecho descubrir en qué fallaba y por qué no salían bien las cosas. Yo no quiero quedarme mis descubrimientos, quiero que tú los sepas. Tú te mereces ser feliz, dedicarte a lo que te apasiona y pasar más tiempo con tus hijos (y de mejor humor). Y yo voy a ayudarte a que lo consigas.

Ahora mi vida avanza y puedo disfrutar haciendo cosas que me encantan. Yo quiero eso para ti, para la gente, para todo el mundo. Quiero que la gente se sienta realizada, vaya a trabajar con alegría y tenga tiempo para hacer lo que les hace feliz.

 

AREA: La persona emprendedora ¿nace o se hace? ¿qué ingredientes o cualidades crees que debe tener una persona para emprender con éxito?

Celia: Hay gente que nace con inquietud emprendedora. Esta gente tiene una “llama” en su interior que cuando se enciende no se puede apagar. Puede que por la educación recibida esa llama tarde en encenderse, pero será implacable cuando lo haga. Pero también defiendo que tú estás diseñada para sobrevivir. Si tu supervivencia depende del emprendimiento, te las ingeniarás para emprender y te aseguro que lo harás bien.

Personalmente me gusta hablar de emprendedores que tienen éxito y que no. Cuando la gente se lanza a un proyecto debe saber qué es lo que va a hacer. Si conoces el tema empresarial sabes que sacar adelante cualquier proyecto es “sangre, sudor y lágrimas”. Y aunque el esfuerzo puede ser desmesurado, la recompensa es asombrosa.

La mayoría de los proyectos se hunden porque lo han comenzado personas que no han valorado su pasión por el proyecto, su dedicación, su paciencia y no han sabido ser constantes. Montan negocios y cosas de las que no tienen idea “porque me han dicho que funciona bien” o “porque se gana mucho dinero”,  y con estos motivos en la cabeza el batacazo está prácticamente garantizado.

Libro Change

Muchas veces la gente que emprende fracasa porque no han tenido en cuenta el qué y el cómo. Si te resulta difícil dar el salto, por lo menos asegúrate de que vas a hacer algo que verdaderamente funcione. Aunque no hay fórmulas mágicas que llevan directamente al éxito, sí existen sistemas y normas que puedes tener en cuenta.

Yo siempre digo a mis clientes que deben tener en cuenta sus “5 superpoderes” a la hora de emprender.

 

 

AREA: En tu caso Celia, ¿has tenido algún referente de persona que puedas considerar como emprendedora, que te inspire o motive para emprender?

Mi padre tenía una tienda y para mí es un gran ejemplo tanto para lo que se debe, como para lo que no se debe hacer. Mi último jefe me ha inspirado mucho, ha viajado por todo el mundo y ha hecho una gran fortuna con el sudor de frente, honradamente y siempre ha tratado bien a sus trabajadores en todos los aspectos.

“Virtualmente” me inspiro en otros muchos ejemplos: sigo a blogueros que tratan temas similares o distintos al mío pero que me son de utilidad para la página o el gabinete. Me inspiro en los ejemplos y vidas de grandes empresarios, sobre todo en aquellos que no tenían nada y acabaron construyendo un imperio. No todos son famosos.

AREA: Es importante saber rodearse de las personas adecuadas a la hora de comenzar un proyecto, sea del tipo que sea. ¿Con qué apoyo estás contando?

Celia: Mi pareja Jorge, que se dedica al coaching de imagen y para la pérdida de peso, me ayuda mucho y me motiva trabajar con él.

También cuento con mi familia y con mis amigos. Por supuesto, estoy conociendo a personas extraordinarias con las que da gusto trabajar.

AREA: Haz un ejercicio de imaginación, pero sobre todo de convicción y ambición, e intenta definir cómo te gustaría verte dentro de 5 años, ¿qué futuro esperas?

Celia: Respecto al gabinete físico, me gustaría poder acompañar a mucha más gente y contar con varios coach que cubran los demás ámbitos de trabajo. Tengo ya varios candidatos en mente, pero el proyecto tiene que crecer un poco más.

Respecto al nivel virtual, quiero desarrollar la web y el blog a tal punto que pueda crear empleo. Actualmente estoy volcada en un programa de coaching gratuito a través de una serie de artículos que van acompañados de ejercicios. Estará listo para principios de febrero.

En lo que se refiere a la formación, quiero establecer dos programas presenciales y online: uno de ayuda al emprendimiento y a la mejora de empleo, y el otro sobre finanzas personales y creación de riqueza personal. Estos programas verán la luz muy pronto, el primero está previsto para febrero o marzo.

Y, lo más importante, seguir pasando tiempo con mi familia, disfrutar de mi pareja y de mis dos hijos, y viajar.

AREA: ¿Qué mensaje te gustaría trasladar a nuestras socias?

El mejor mensaje que puedo dar es que el emprendimiento es una carrera de fondo. Que luchen por sacar adelante lo que verdaderamente les gusta y que no pasa nada si necesitan emprender en otra cosa. Como he comentado antes, la llama del emprendedor no se apaga, siempre encontrará nuevos y emocionantes proyectos.

Yo tengo la suerte de haber encontrado mi verdadera pasión, sé lo que me emociona y sé lo que quiero ser. Ahora que lo sé simplemente me planteo que esto es una carrera que voy a ganar, de una forma, o de otra. Y ganar para mí simplemente significa vivir como quiero haciendo lo que me gusta hacer.

Por último quiero regalar a las socias de AREA mi guía gratuita “5 superpoderes para dar un giro profesional”, escrita para emprendedoras y futuras emprendedoras.

 

AREA: Para quienes quieran contactar contigo, ¿cómo pueden hacerlo?

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Esta es una charla que di hace unos meses titulada “5 pasos para reinventarse con éxito”. https://youtu.be/FwpoHXnNjcM

Si quieres saber algo más de coaching y romper las resistencias que te impiden avanzar, puedes empezar con mi libro “Change: logra tus sueños, vence tus miedos

El próximo 10 de Febrero, presentará su Libro:

Presentación Libro